Afroféminasautocuidado

23Ago

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Estilo de vida, Salud

El autoicuidado

Foto: Gary John Norman El autocuidado como se define es el acto de cuidarse a una misma, y puede que suene a cliché pero es de suma importancia implementarlo diariamente en nuestras vidas. El autocuidado es una conducta que aparece en situaciones concretas de la vida, el cual nos encamina a desarrollar prácticas y rutinas que se transforman en hábitos que contribuyen a nuestra salud y bienestar, es una forma de optimizar nuestras posibilidades y sobretodo de mejorar nuestra calidad de vida. El autocuidado no solo significa tomar medidas para cuidar de nosotras mismas y de nuestras necesidades físicas, sino también de nuestras necesidades emocionales, mentales y espirituales. Va más allá de vestirse bien y mantener una buena imagen, cuidar de nosotras mismas también equivale a alejarn...

4 etapas de amor y aceptación de nuestra negritud, según el poema: «Me gritaron negra» de Victoria Santa Cruz

28Dic

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AfroReflexión, Cultura, Cine y Televisión, Voces Afroféminas

4 etapas de amor y aceptación de nuestra negritud, según el poema: «Me gritaron negra» de Victoria Santa Cruz

La destacada artista peruana, Victoria Santa Cruz, en su poema: “Me gritaron negra”, revela un proceso de amor y aceptación de nuestra negritud. Ella logra simbolizar en sus versos las vivencias que nos llevarán de un auto-odio hacia una liberación personal. He caracterizado ese proceso en 4 etapas principales: reconocimiento, consciencia, auto aceptación y amor propio en su totalidad, con el fin de que al leer el poema lo miremos desde una perspectiva distinta, cuestionándonos la etapa en la que estamos y continuemos motivadas nuestra construcción. Si bien cada una de nosotras funciona a ritmos distintos, nunca es tarde para amar nuestra identidad negra. 1. Reconocimiento “Tenía siete años apenas, ¡Qué siete años! ¡No llegaba ...

¿Por qué las mujeres negras se están quedando atrás en el movimiento Body Positive?

28Dic

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Feminismos, Opinión, Salud

¿Por qué las mujeres negras se están quedando atrás en el movimiento Body Positive?

Todos los días, más y más mujeres negras y gordas se vuelven invisibles en en el movimiento Body Positive. El movimiento que surgió de la lucha contra la gordofobia ha ganado importancia en los medios y en la publicidad. Sin embargo, junto con esto, las discusiones reales que proponen la transformación social para romper prejuicios, se están ahogando en un mar de cuerpos que siguen el patrón y, contradictoriamente, se exaltan como subversivos. El movimiento de liberación nació a través de la unión de cuerpos marginados que, a pesar de la opresión que sufrian, se colocaron como agentes capaces de practicar el amor propio. Juntas, mujeres negras y gordas, trans, queers y personas con discapacidad se organizaron en un movimiento que reivindicó sus derechos y cuestionó los prejuicios estruc...

Resistencia en los tiempos del confinamiento

28Dic

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DESTACADO, Opinión

Resistencia en los tiempos del confinamiento

AdobeStock Generalmente, cuando se habla de resistencia en la diáspora africana, se hace alusión a la lucha de nuestros ancestros en el periodo oscuro de esclavitud y represión. Dicha lucha persiste aún en nuestros tiempos, en los ámbitos políticos, económicos, sociales, culturales, entre otros. Nuestros pueblos se expresan, definen y defienden su posición en actos de rebelión. Alzan su voz para que su historia y sus derechos sean reconocidos y perpetuados. Sin embargo, esta vez deseo hablarles de otro tipo de resistencia, aquella que proviene de la fe. Y es que, en tiempos del coronavirus, el confinamiento nos transporta a la reflexión. Un virus ha logrado paralizar el mundo entero, empezando por las grandes potencias. Todos, sin discriminación alguna, somos vulnerables. El ser huma...

Como te ves te sientes, como te ven te tratan

23Ago

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Activismo Estético, Feminismos, Salud

Como te ves te sientes, como te ven te tratan

Escuchando la explicación que realizaba una modelo y comediante colombiana, me intereso mucho el tema que desarrollaba sobre la moda y la estética de la imagen, en su exposición hizo énfasis en esta frase “como te ves te sientes, como te ven te tratan”. Y es interesante esta frase porque hace referencia a dos momentos: la primera es la autoproyección que hacemos de nosotras mismas y nuestro sentir mediante la imagen, la segunda es la proyección que hacemos de nosotras frente a la sociedad y la respuesta que tiene esta sobre nuestros cuerpos. Partiendo de estas ideas, es común escuchar de las mismas mujeres descalificaciones fuertes hacia otras, que reflejan una serie de estereotipos o prejuicios que responden precisamente a la reproducción de un concepto de belleza estere...

9 consejos de autocuidado y autoempoderamiento para el aislamiento

23Ago

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DESTACADO, Salud

9 consejos de autocuidado y autoempoderamiento para el aislamiento

Vivimos tiempos difíciles para todxs. Los profesionales de la medicina están luchando de manera heroica contra la extensión de la pandemia y todas las afecciones de nuestra salud quedan en un segundo plano. Por ello es más importante que nunca autocuidarse y contribuir a no cargar los sistemas sanitarios con más problemas de los que ya tenemos. A pesar de los bulos y mentiras que recorren las redes, la verdad es que las comunidades negras y racializadas son más vulnerables a esta epidemia que la mayoría. Nuestras tasas más altas de enfermedades crónicas, las malas condiciones de económicas de gran parte de nosotrxs ligadas a la migración o la inestabilidad laboral, y los entornos más contaminados en los que tendemos a vivir y trabajar pueden poner en riesgo nuestros pulmones, deje nuest...

1Oct

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DESTACADO, Entrevistas, Salud

Nosotras por Nosotras

El 14 de diciembre del año en curso, se estará realizando la primera edición de “Nosotras por Nosotras” en Chloe Café, ubicado en Estados Unidos 425 de San Telmo, Buenos Aires. Esta edición cuenta con un panel de especialistas en psiquiatría, dermatología, nutrición, maquillaje y yoga. El objetivo de este encuentro es que las mujeres que asistan puedan salir renovadas y con herramientas útiles para desdramatizar los conflictos cotidianos. Las condiciones psicosociales son importantes al momento de relacionarnos con los demás, estas tienen impacto sobre la salud física y mental. El autocuidado casi siempre está relacionado con el egoísmo, emoción que siempre es definida como negativa, contaminante, y perjudicial para las relaciones familiares y sociales, y es justamente este concepto, qu...

¿Cuidar de una misma o hablar? Un dilema feminista negro

20May

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AfroReflexión, Feminismos

¿Cuidar de una misma o hablar? Un dilema feminista negro

Traducción para Afroféminas de un texto de Sister Outrider Lo personal Debería estar escribiendo mi disertación. Debería estar escribiendo el resumen de ese documento de la conferencia. Debería estar preparando el taller sobre la voz feminista que debo ofrecer. Hay un centenar de cosas que debería hacer, cosas esenciales para mi vida que no estoy haciendo, porque estoy acurrucada debajo de mi escritorio y sufriendo un ataque de pánico. El abuso que recibo en línea ha alcanzado nuevas alturas. Por primera vez (y probablemente no la última) me siento físicamente insegura por eso. Junto con la persistente misoginia, el racismo manifiesto, el goteo constante de "cállate negra", hay algo nuevo: la amenaza de violencia. Un hombre blanco me dijo que quería atropellarme con su coche. Que...

28Dic

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Activismo Estético, DESTACADO, Pelo Afro, Salud

Afrofeminas Hair

La nueva sección de consultas sobre el cuidado del cabello Afro!! Os presentamos con muchisima ilusión la nueva sección #AfrofeminasHair donde la hermana Massiel Valdez (@massielvaldez_ ) responderá a vuestras dudas, preguntas y consultas sobre el cuidado del cabello afro. Para las mujeres afrodescendientes el pelo es toda una institución! El tiempo que dedicamos a cuidar nuestro cabello es un tiempo de autocuidados tanto físicos como emocionales: no es una cuestión de estética. Es una cuestión de salud e identidad. El entorno blanconormativo nos bombardea desde bien pequeñas con el mensaje de que nuestro cabello natural es feo, sucio, poco profesional y por tanto no es aceptado por la sociedad, lo que nos ha llevado a tratamientos agresivos, extensiones, pelucas y todo tipo...

1Oct

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AfroReflexión, Feminismos

Sororidad es ética y autocuidado también es militancia

Hace poco más de 6 años que resido en Buenos Aires, vine para estudiar una maestría en el área de la Antropología Social, fui la primera persona negrx a cursar y a concluir una maestría en la Facultad de Filosofía y Letras en la Universidad de Buenos Aires –UBA, un período de muchas experiencias, de desafíos y de soledad académica que espero un día poder narrarlo en otra nota. Ilustración : Promotoras Legais Populares Soy una mujer que nació en un ambiente de militancia y justamente por eso no pude ignorar las innumerables marchas, actos, paros y manifestaciones populares que siempre pasaron en el Centro de la ciudad, reconozco que por el hecho de siempre haber vivido cerca del Centro nunca tuve inconvenientes para acercarme y participar. Estar en la calle convocando a la concienci...

28Dic

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AfroReflexión, DESTACADO

La carga de la lucha antirracista

Puede ser difícil entender que sea necesario crear una comunidad cuando se habla desde el privilegio, pero desde luego no es tarea nuestra en exclusiva el hacer entender por qué se nos tiene que respetar. Este pasado fin de semana se celebró en Barcelona el evento Black Barcelona, el cual podría ser descrito como “un espacio para la visibilización, el reconocimiento y el encuentro de la comunidad afrodescendiente, africana y aliados a través de diferentes actividades literarias, teatrales, musicales, gastronómicas o de moda”. Tal y como indica la descripción, es un espacio de encuentro de personas afrodescendientes y aliados. No obstante, y por razones que no considero necesarias explicar, hubo talleres que no e...

25Feb

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AfroReflexión

Estoy bien, gracias

No es raro que haya personas que nos mandan ánimo, cuando expresamos públicamente opiniones ligadas al racismo. Sin embargo, el racismo no es una cuestión de que yo esté bien o mal (que ojo, hay quien, por todo lo que vais a leer, no se encuentra nada bien), sino de la vigencia de un sistema que condena a millones de seres a ser otrxs, LXS OTRXS. No se trata de que yo no pueda sonreír, sino de que haya personas que ni estudian ni puedan acceder a su historia por estar enterrada, que existan cárceles para gente cuyo único “delito” es migrar o que desde bien jóvenes, entendamos que, en general, raza y clase siguen yendo de la mano. El racismo no nace cuando yo empiezo a quejarme o a denunciar a través de mis textos o mis publicaciones en instagram, el racismo es y está....

29Ago

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Opinión

Perderse en una misma

En una sociedad en la que en cierto modo todos nos sentimos invisibles, nosotras estamos emergiendo con fuerza. Una fuerza bendecida por nuestra etnia, nuestra cultura, nuestros orígenes conocidos, o a veces ignorados por las mezclas de sangre que corren por nuestras venas y oxigenan nuestro corazón. En un mundo que constantemente se mueve con cambios, nosotras queremos reafirmar nuestras figuras de mujeres capacitadas por ese duro aprendizaje que nos caracteriza. Para muchas mujeres de otras culturas somos desconocidas, para otras, iconos, para otras simples sufridoras sin voluntades aparentes. ¿La verdad? solo la sabemos nosotras, porque conocemos el alcance real de nuestro equipaje cultural y la incidencia que ello ejerce sobre nosotras y el entorno más inmediato que nos rodea. ...

26Dic

De Afrofeminas4 Comentarios

AfroReflexión, Opinión

Hermana, ¿quién soy yo para censurarte?

Quién soy yo para censurarte hermana. Quién soy yo para criticar que busques la aceptación de los que te oprimen. Como voy a censurar que no quieras sufrir rechazo. Como no voy a comprender lo dura que es la soledad. Quién soy yo para decirte que no sigas el camino de disfrazarte de lo que no eres. Como no voy a entender que quieres no destacar, no sentirte la otra. Como voy a censurar que quieras eludir las miradas y risas de aquellos que creen que todo les pertenece, y que el mundo debe parecerse a ellos. Como puedo criticarte hermana, por querer ser parte de movimientos que no son los tuyos y te ignoran. Como no puedo entender que tienes la esperanza de convencer a otros de que deben respetarte. Quién soy yo para decirte que no lo hagas. ¿Quién soy yo hermana para señalar a un...

Soberanía. Cuando lo que hay que defender es el cuerpo

28Dic

De Afrofeminas3 Comentarios

Feminismos, Opinión

Soberanía. Cuando lo que hay que defender es el cuerpo

Todos estamos familiarizados con los conceptos de País, Estado, Nación. Vale, nos llega a la mente la idea de grupos humanos políticamente separados, cada cual con sus reglas, sistemas de leyes, costumbres, idiosincrasia y demás. También recordaremos cómo muchos países han sido vulnerados de una forma u otra, cómo estos han debido defender sus espacios y pagar un precio, sea el que fuere, por defender su soberanía. Porque lo anterior nos remite a esa palabra: Soberanía. Ahora extrapolemos dicha palabra al cuerpo. Sí, mi cuerpo, el tuyo, el de cada quien. Algunos dirán que no hay relación entre soberanía y cuerpo, pero los hechos nos dicen lo contrario y colocan ambos términos en una misma línea y en diversos contextos, actuales y no tanto. Veamos. En tiempos en que la esclavitud era legal ...

2Dic

De Afrofeminas7 Comentarios

AfroReflexión, Feminismos

Sobre el sentimiento de soledad

No nos podemos rendir. Duele saber que todavía hay todo un mundo de prejuicios e ideas preconcebidas hacia nosotras pero no podemos dejar que todo eso pueda con nosotras. No ahora. No ahora que estamos empezando a alzar nuestras voces, cuando nos estamos arrancando casi a la fuerza los miedos porque sabemos que no hay otra forma de sentirnos vivas y contar nuestras propias historias. Pero aunque quiero ser optimista soy consciente que no es fácil, nos preceden años de invisibilidad donde no hemos tenido posibilidad de tener ni voz ni voto. Nuestros orígenes y rostros han sido constantemente homogeneizados y se nos ha dado el "privilegio" de hablar siempre y cuando siguiéramos con la narrativa social impuesta. No había cabida pues, para la proyección de iniciativas empoderadoras, de proyect...

Mujer salvaje. A propósito del cuento y el relato como medicina

23Feb

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Cultura, Cine y Televisión, Libros, Opinión

Mujer salvaje. A propósito del cuento y el relato como medicina

El término MUJER SALVAJE puede sonar ofensivo, pero en este caso tiene una connotación mítica vinculada a lo mágico religioso, a los orígenes; reside en el epicentro de ésta siendo un corazón espiritual que late donde reina el instinto. Cada sociedad le ha otorgado diferentes denominaciones, pero lo cierto es que la mujer salvaje desde este punto de vista, forma parte de todas las mujeres, su principal fuente son los conocimientos más profundos, razón por la cual reside en las entrañas y contiene la función creadora de la psique. En tal sentido, la separación de la mujer de su naturaleza salvaje la desarma, le limita su poder intuitivo y el oráculo que lleva dentro: en este caso, el término salvaje está referido a la naturaleza innata. Precisamente en este contexto, deseo definirme co...

28Dic

De AfrofeminasNo hay comentarios

Denuncia, DESTACADO, Feminismos

Acoso a las blogueras negras

Las mujeres visibles en las redes sabemos bien que es el acoso. De vez en cuando lo recibimos en muchas de sus formas a través de Internet. También con amenazas muy reales y violentas. Pero si además eres una mujer negra y tratas temas de feminismo y raza, los misóginos y los racistas se unen para silenciarte. Ilustración de Kathrine Anderson Las grandes compañías de Internet y redes sociales como Twitter, Facebook o Youtube, son espacios donde los racistas y misóginos se sienten seguros, ya que pueden decir lo que quieran sin temor a ninguna consecuencia. Normalmente las denuncias apenas tienen repercusión. Estas grandes plataformas tienden a dejar pasar el tema. Sé que existe la posibilidad del bloqueo y no me preocupan los trols que crean sus cuentas simplemente par...

5 pasos que me ayudan a aceptar la diversidad de nuestros cuerpos

30Ene

De Afrofeminas2 Comentarios

Activismo Estético, AfroReflexión, Feminismos

5 pasos que me ayudan a aceptar la diversidad de nuestros cuerpos

Foto by Shea Kendall Después de estos meses de verano donde el bombardeo de la imagen del único cuerpo válido y deseado es uno, donde nos vemos expuestas a los escrutinios al mostrar nuestros cuerpos más descubiertos de lo habitual en espacios públicos, experimento cómo pongo mi foco de atención en cómo mi cuerpo se comporta, se muestra e interactúa. En este proceso de análisis, reflexiono sobre de dónde vienen los rechazos y de lo que me ayuda a aceptar la diversidad nuestros cuerpos. A menudo participo en muchos espacios femeninos, y en mi propia reflexión, donde sale en algún momento el tema del cuerpo: lo mucho que nos disgusta que sangre, engorde, se reblandezca, se hinche, duela. La comparación con el cuerpo etéreo, impoluto, delgado, plano. El pasado año 2017, y continúa...

23Feb

De Afrofeminas5 Comentarios

Feminismos, Opinión, Testimonio

Querida chica negra

Querida chica negra, Sé que hay días en los que te miras en el espejo y no encuentras nada que amar de ti misma. Sé que a veces caminando por la calle te preguntas por qué no eres tan bonita como "ella"; por qué no tienes lo que "ella" tiene; por qué a todos les gusta "ella"; por qué no tienes "eso" sea lo que sea. Sé que estas preguntas te siguen y están en tu cabeza noche tras noche. Sientes que eres inferior a los deseos de este mundo. Sé que tu almohada está empapada de lágrimas y tu garganta está llena de sollozos que nunca dejas escapar. Sé que es difícil. Sé que duele a veces. Sé que quieres ser otra chica, una mejor chica y cualquiera que no seas quien eres en este momento. Pero quiero que sepas que no durará para siempre. Quiero que sepas que tu melanina, tu textura de cabello, tu...