viernes, diciembre 5

Etiqueta: salud mental

¿A quién le importa la salud mental de los migrantes sin papeles?
DESTACADO, Salud

¿A quién le importa la salud mental de los migrantes sin papeles?

Los migrantes sin papeles soportan desafíos de salud mental específicos como resultado de las barreras que enfrentan todos los días al vivir en nuestras sociedades. Es importante conocer las causas de sus problemas de salud mental, los tipos de desafíos de salud mental que enfrentan y las formas de ayudar a mejorar su bienestar mental. Cuando hablamos de migrantes sin papeles nos referimos a los extranjeros que han dejado su país de origen y han llegado de manera irregular. Los migrantes indocumentados (sin papeles) o irregulares son personas que no cumplen con los requisitos fijados por los estados para la entrada, la estancia o el ejercicio de una actividad económica. Organizaciones que trabajan con migrantes estiman que unas 500.000 personas extranjeras residen en Esp...
La OMS y la OIT piden nuevas medidas para abordar los problemas de salud mental en el trabajo
DESTACADO, Salud

La OMS y la OIT piden nuevas medidas para abordar los problemas de salud mental en el trabajo

Imagen de https://sp.depositphotos.com/ La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Internacional del Trabajo (OIT) han llamado a adoptar medidas concretas para abordar los problemas de salud mental en el entorno laboral. Se estima que cada año se pierden 12.000 millones de días de trabajo debido a la depresión y la ansiedad, lo que cuesta a la economía mundial casi un billón de dólares. El pasado 28 de septiembre se publicaron dos nuevas publicaciones que pretenden abordar esta cuestión: las Directrices de la OMS sobre salud mental en el trabajo y una nota conjunta de la OMS y la OIT. Las directrices mundiales de la OMS sobre la salud mental en el trabajo recomiendan medidas para hacer frente a los riesgos para la salud mental, como la gran carga de trabajo, l...
Racismo sistémico y salud mental
DESTACADO, Opinión, Salud

Racismo sistémico y salud mental

Imagen de https://sp.depositphotos.com/ Cuando hablamos de racismo sistémico o racismo estructural nos referimos a las estructuras sociales, políticas e institucionales que sirven para oprimir a las personas racializadas. El racismo sistémico está presente en todos los países occidentales prácticamente desde su creación como estados nación. Este racismo sistémico ha tenido consecuencias como la colonización salvaje, el robo de nuestras tierras ancestrales y la esclavización de los africanos durante generaciones. Estos hechos siguen afectando a las personas racializadas en la actualidad. Pero el racismo estructural no solo pone en desventaja a los grupos minoritarios y marginalizados, sino que también afecta a su salud mental. Estas políticas están en el origen de los e...
6 Maneras de Relajarte que no implican Pantallas
DESTACADO, Salud

6 Maneras de Relajarte que no implican Pantallas

Desde bien pequeñita siempre me ha gustado estar activa. Si no estoy haciendo cosas, ya sea trabajar, estudiar, leer, hacer ejercicio, cocinar, o limpiar, siento como que no soy suficiente. Que si mi contribución al avance de la humanidad no es sustancial cada día que siento que estoy cambiando el mundo, pues eso, que para que estoy aquí.  Obviamente esto tiene cierta relación con ser una persona negra y tener que demostrar mi valía en todo momento, pero también está relacionado con que nadie nos enseñó a descansar y a cuidarnos más allá de que hay que dormir 7 u 8 horas cada noche, comer tres veces al día, lavarnos los dientes y ducharnos.  Vivimos en una sociedad donde lo único que cuenta es nuestro esfuerzo, nuestra resiliencia, nuestra capacidad de balancearlo todo y no romp...
Muere la exMiss USA Cheslie Kryst. Que este día te traiga descanso y paz
DESTACADO

Muere la exMiss USA Cheslie Kryst. Que este día te traiga descanso y paz

Cheslie Kryst, la ganadora del concurso Miss USA en 2019 y corresponsal del programa de noticias de entretenimiento "Extra", se ha suicidado a los 30 años. La policía dijo que Kryst saltó de un edificio de apartamentos de Manhattan y fue declarado muerta en el lugar este domingo por la mañana hora de New York. Su familia confirmó su muerte en un comunicado: "Con devastación y gran dolor, compartimos el fallecimiento de nuestra amada Cheslie. Su gran luz inspiró a otros en todo el mundo con su belleza y fuerza", comentaron. "Cheslie encarnó el amor y sirvió a los demás, ya sea a través de su trabajo como abogada que lucha por la justicia social, como Miss USA y como presentadora de EXTRA. Pero lo más importante, como hija, hermana, amiga, mentora y colega, conocemos su impacto. seg...
El palmarés más Importante de Simone Biles: Priorizar la salud mental
DESTACADO, Opinión, Salud

El palmarés más Importante de Simone Biles: Priorizar la salud mental

El pasado 23 de julio, Tokio dio inicio a los juegos olímpicos. Un evento donde la gimnasta estadounidense Simon Biles ha sido una de las grandes protagonistas de este año. Pese a ser siete veces campeona nacional, campeona olímpica en Río 2016​ y cinco veces campeona del mundo, el mundo ha decidido criticar sus declaraciones donde prioriza su salud mental a los juegos.  Simone Biles, en el Ariake Gymnastics Centre de Tokio. REUTERS/Mike Blake La salud mental siempre ha sido un tema estigmatizado, especialmente en el deporte. Hacer ejercicio físico también requiere de ejercicio mental, sobre todo cuando se participa en eventos de esta magnitud. Ir a los juegos olímpicos o similares implica tener que hacer frente diversos emociones y sentimientos, pero en especial a la presión y la ex...
Un colibrí en la palma de la mano: el impacto del racismo en la salud mental de las mujeres negras
AfroReflexión, Feminismos, Opinión, Salud

Un colibrí en la palma de la mano: el impacto del racismo en la salud mental de las mujeres negras

Odio las mañanas, pero me prometo levantarme temprano. Esta mañana no tengo elección al respecto; alguien es incesante en sus intentos de comunicarse conmigo. El teléfono, que guardo debajo de mi almohada, me despierta y veo que es mi terapeuta llamando, de mala gana respondo y me saluda con una avalancha de palabras que imagino cayendo sobre su lengua y chocando contra sus dientes. Me imagino que de alguna manera está agradecido de que le haya respondido y esto me hace sentir culpable y no sé por qué. Este hombre blanco y su culpa son como una camiseta ajustada que debo poner debajo de mi ropa. Me dice que está dispuesto a escuchar y le pregunto por qué ahora; ¿Por qué ahora después de George Floyd? ¿Después de Breonna Taylor? ¿Por qué nuestras muertes? ¿No valía la pena luchar por nuestr...
Repite conmigo: «Tengo derecho a sanar las heridas del racismo»
AfroReflexión, Feminismos, Opinión, Salud

Repite conmigo: «Tengo derecho a sanar las heridas del racismo»

"Cuidar de mí misma no es autoindulgenciaes autopreservación y es un acto político".Audre Lorde Soy una mujer negra y me duele el alma. A veces es un dolor intenso y estridente que no me deja respirar; a veces es más suave, pero no lo suficiente para olvidar que sigue ahí. Empezó cuando a los 3 se burlaron de mí en el jardín de niñxs por "parecer un monito"; siguió cuando a los 5 le dijeron a la niña de al lado lo hermosa que era su piel rosada mientras me miraban con desprecio; creció cuando en la primaria hacían sonidos de gorila cuando caminaba; me marcó cuando en la secundaria me nominaron a un concurso de belleza entre risas, porque jamás ganaría "con esa cara". Y estas heridas no son sólo mías. Quienes vivían conmigo también las tenían, más antiguas, más profundas. Y con el...
La salud mental y la interseccionalidad: Sobre la importancia de los espacios seguros y de cuidados
Feminismos, Opinión, Salud

La salud mental y la interseccionalidad: Sobre la importancia de los espacios seguros y de cuidados

"[...]las mujeres pobres experimentan másfrecuentes, más amenazantes yacontecimientos vitales más incontrolables quela población en general, […]las mujeres pobres están desproporcionadamenteexpuestas a la delincuencia y la violencia […]las mujeres de minorías sestán ademásexpuestas a la discriminación, incluyendoviolencia provocada por la misma" Salud Mental e Interseccionalidad A rasgos generales, podemos definir  la salud mental como ese equilibrio que debe existir en una persona, en relación con su entorno socio-cultural, para garantizar su correcta participación e integración, laboral, educativa, intelectual, etc., en la sociedad donde vive. La salud mental, no es solo la ausencia de trastornos mentales, sino también el bienestar físico, mental, emocional y social. Por lo que...
Construir resiliencia en un mundo racista
AfroReflexión, Opinión, Salud, Testimonio

Construir resiliencia en un mundo racista

*Publicado originalmente en Wellcome Collectión. Parte de la colección Broken hearts not broken brains. Traducido por María Belío Bergua  Para Louisa Adjoa Parker, el racismo que sufría cuando era una niña era parte habitual de su vida. Sin embargo, en la adolescencia llegaron los problemas de salud mental, consecuencia directa de ese racismo, como se daría cuenta más tarde. En este artículo, Parker explora lo que podemos hacer, como individuos y como sociedad, para reconocer los daños.  Escrito por Louisa Adjoa Parker. Ilustraciones de Olivia Twist. 17 de marzo de 2020. Uno de mis primeros recuerdos es de cuando tenía 4 años, de un día que estaba sentada en el suelo del recreo comparando mis manos con las de mi amiga. Su piel era blanca y lisa; la mía marrón y, para mí, fea. Ella...
Trastornos de ansiedad en las mujeres negras
Salud

Trastornos de ansiedad en las mujeres negras

El trastorno de ansiedad es la dolencia de salud mental más común. Para las mujeres negras la ansiedad es más habitual y los síntomas más intensos que en las mujeres blancas. Esta realidad, sin embargo, solo cuenta la mitad de la historia. Lo que no nos dice es cómo las mujeres negras percibimos y experimentamos diariamente la ansiedad.  Para comprender completamente el efecto de la ansiedad en las mujeres negras, debemos entender cómo nos ve la sociedad. La investigación y la historia nos dicen que existen tres imágenes básicas para nosotras: Mujer negra fuerte, Mujer negra enojada y Mujer negra sexualizada. Estas imágenes afectan en cómo otras personas nos ven y en cómo nos vemos a nosotras mismas. También juegan un papel en el desarrollo de la ansiedad.  Las mujeres negras fu...
Mujer negra latina y la salud mental
Opinión, Salud

Mujer negra latina y la salud mental

También en tiempos del COVID-19, nosotras las mujeres negras seguimos invisibles para la sociedad. ¿Por qué es tan difícil para una mujer negra latina hablar de enfermedades mentales? Y si se habla, ¿por qué se nos ignora? La mujer negra es vista como una mujer de otra preocupaciones y otros problemas, pero ninguno que tenga que ver con la salud mental. Sabiendo que desde el principio de la historia, como nos las han mostrado, la negritud no era humanidad y por lo tanto, los problemas de nosotrxs; no eran validos. Pero eso es ya otro tema. Salud mental Maltratada desde el principio de la esclavitud, apartada de sus seres queridos, usada solo para amamantar a bocas blancas con sus pechos negros, obligadas a tapar su cabellera, mandadas a olvidar a sus Dioses y adorar a un Dios b...
“Las personas racializadas no están encontrando la ayuda que necesitan en España, debido a que no se tiene en cuenta esa perspectiva de raza”, Marian Nvumba, psicoterapeuta
Entrevistas, Salud

“Las personas racializadas no están encontrando la ayuda que necesitan en España, debido a que no se tiene en cuenta esa perspectiva de raza”, Marian Nvumba, psicoterapeuta

El racismo, por muy fuertes que seamos, deja huella. A veces, es leve y otras tan intensa que nos hunde en las profundidades de la tierra y de nuestras propias entrañas. Por eso, la comunidad es necesaria pero también lo es hablar, reconocerse y, desde luego, apoyarse. Sin embargo, cuando los bastones cercanos resultan insuficientes, es fundamental poder asirse a los conocimientos de una profesional que nos permita volver a caminar. Marian Nvumba es psicoterapeuta, sabe lo que padece la gente racializada y cómo ayudarla, porque lo ha estudiado en Inglaterra y puesto que es negra, así que, más allá de lo que expliquen los libros, su piel le ha granjeado un montón de experiencias. Ahora, está de vuelta aquí y quiere contarnos y que le contemos. ¿Qué provocó que estudiaras psicología? M...
Denuncia, Testimonio

Esposa, antes que mujer

Foto de Wallace Chuck Ella llega a mí con la excusa de una orientación jurídica, puesto que la agenda para PAPSIVI estaba bastante demorada. Es una mujer de 55 o 56 años, cabello afro, tez mulata, ojos color miel, sus dientes desgastados en la parte de abajo, supongo de noches de malos sueños. Le pregunto qué cuál es la orientación jurídica que necesita, y me dice que realmente requiere ayuda de un psicólogo porque lleva más de un año sin poder tener relaciones sexuales con su esposo. Que le preocupa, pues él no sabe por qué razón salieron desplazados de la finca donde vivían. Que a la primera persona que le cuenta es a mí. Salgo del letargo en el que me encuentro y le presto toda la atención. Me dice que a su casa llegaron unos 15 hombres armados, que obedecían a un hombre mestizo ...
Mi querida psicóloga blanca
Salud

Mi querida psicóloga blanca

Foto Freepik.es La estructura de pensamiento occidental no sólo está basada en la supremacía blanca, sino también en una estructura religiosa y jerárquica. Esta atraviesa todos los campos de la vida cotidiana en cuanto a la forma en que se comprende e interpreta el mundo. Como ejemplo podemos mencionar la arcaica idea de que los trastornos mentales tienen un origen genético. En primer lugar deja de lado la transferencia social que tienen los trastornos psíquicos; en segundo lugar, coloca estos trastornos en un punto inalcanzable de interpelar por medios psicológicos propios y externos, dependiendo así de recursos exclusivamente farmacológicos, sobre todo en los casos en que la persona no tiene acceso a un tratamiento psicológico.  El sistema de salubridad mental no está exento de est...
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