Etiqueta: salud mental

3Jul De AfrofeminasNo hay comentarios

AfroReflexión, Antirracismo, DESTACADO, Opinión

La autodefensa es construir un futuro (I)

Cuando piensas en "autodefensa", ¿qué te viene a la cabeza? Quizás una imagen de respuesta física, un acto de reacción ante un peligro inmediato. Pero para las comunidades negras y racializadas que vivimos bajo el peso de la opresión sistémica, esa palabra tiene un significado mucho más profundo y poderoso. Hace tiempo que hemos dejado de ver la autodefensa como un simple acto de parar un golpe. Ahora la entendemos como un proyecto. Un proyecto proactivo, comunitario, que lo abarca desde nuestra seguridad en las calles, nuestra salud mental, el orgullo y reconocimiento por nuestra cultura y hasta nuestra independencia económica. Esto va de empezar a construir, aquí y ahora, las condiciones para que podamos vivir con dignidad y felicidad. Aquí no te vamos a contar cómo aguantar los go...

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30Jun De AfrofeminasNo hay comentarios

Antirracismo, DESTACADO, Feminismos

6 formas en que el racismo marca la experiencia de las mujeres migrantes

La experiencia migratoria no es homogénea, y las mujeres migrantes racializadas —especialmente las mujeres negras y racializadas— soportan formas específicas de discriminación donde el racismo y el sexismo se entrecruzan. Estas violencias estructurales dificultan su integración y condicionan su vida cotidiana, su acceso a derechos y su autonomía. A continuación, exploramos seis formas concretas en que el racismo impacta la vida de las mujeres migrantes. 1. Precariedad laboral racializada Las mujeres migrantes suelen quedar relegadas a empleos marcados por la informalidad, la falta de derechos laborales y la explotación: limpieza, cuidados, trabajo doméstico. No es casualidad. Existe una racialización de estos sectores donde el cuerpo negro femenino se asocia con la servidumbre. A ...

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10Jul De AfrofeminasNo hay comentarios

Antirracismo, DESTACADO

¿Cabemos todes en el Orgullo? Racismo, privilegio y lucha en el colectivo LGTBIQ+

El Orgullo es una conmemoración emocionante, un momento de subidón y reivindicación que llena nuestras calles de color y esperanza. Sin embargo, este día debe ser también un momento para la reflexión sincera y la denuncia pública. Es importante que nos preguntemos si realmente cabemos todes en esta Orgullo y a quién pertenece la fiesta. Las raíces del Orgullo, como ya se ha repetido millones de veces, se encuentran en la resistencia, nacidas de la lucha de personas racializadas y trans en Stonewall. Es el momento de honrar ese legado mirando hacia dentro y abordando las desigualdades que persisten en el colectivo LGTBIQ+.   Para llegar comprender a profundamente las violencias a las que las personas racializadas se enfrentan dentro del movimiento LGTBIQ+, nece...

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21Jun De AfrofeminasNo hay comentarios

Cultura, Cine y Televisión

Quién es Taraji P. Henson, la actriz que nos deja sin palabras en «Harta»

Taraji P. Henson destaca en Harta (Straw, 2025), la nueva película de Netflix bajo la dirección de Tyler Perry, donde encarna a Janiyah Wiltkinson, una madre en situación límite. Su interpretación ha recibido elogios tanto del público como de la crítica por su valentía emocional. Nacida el 11 de septiembre de 1970 en Washington, D.C., Taraji Penda Henson ha conseguido l éxito gracias a un incansable trabajo. Creció en un entorno de esfuerzo: hija de una ejecutiva corporativa y un conserje, fue criada por su abuela. Comenzó estudios en ingeniería eléctrica en North Carolina A&T State University, pero su pasión la condujo a la Universidad de Howard, donde se graduó en teatro. Su debut en cine fue en 1998, aunque su proyección llegó en 2001 con Baby Boy, junto a Tyrese Gibson. Desde...

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3Jun De AfrofeminasNo hay comentarios

DESTACADO, Estilo de vida, Salud, Testimonio

Tengo endometriosis; los médicos pensaron que era bipolar

En retrospectiva, el inicio de mis síntomas es similar al de muchas otras personas enfermas que he conocido. A todas nos vino la regla antes de tiempo, a todas nos dolía mucho, a todas nos decían que era normal, que la regla era dolorosa y que simplemente teníamos que aceptarlo. Tuve mi primera regla a los nueve años. Me sentí aislada desde el principio. Cada vez que me venía, el dolor era insoportable. A los 14, fui al médico porque tenía reglas muy abundantes y, como a casi todas, me recetaron anticonceptivos. Como resultado, solo tenía la regla dos veces al año y, durante un tiempo, sentí que los problemas y el dolor habían desaparecido. En la universidad, el dolor regresó. Sabía que no era normal (como la mayoría de nosotras), pero me habían condicionado a creer lo contrario. Sab...

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8Jun De AfrofeminasNo hay comentarios

Cultura, Cine y Televisión

Taraji se desata y nosotras con ella: Straw, el thriller de Tyler Perry que no te puedes perder

Desde el primer plano, Straw no quiere que te sientes cómoda. Y eso, para nosotras, es una declaración de intenciones. Porque si algo hemos aprendido en este mundo —y especialmente en el cine y las series— es que las mujeres negras nunca han tenido el privilegio de la comodidad. Y en esta nueva producción de Netflix, Taraji P. Henson se lanza de cabeza al abismo emocional de una mujer al borde del colapso, dirigida por nada menos que Tyler Perry, con todo su drama, intensidad y ese gusto que tiene por desbordar lo cotidiano hasta volverlo una bomba de relojería. Así que sí, queridas: si queréis emociones fuertes, representación negra con presencia real (no de atrezzo), y un thriller que no os trate como si no supierais lo que pasa en la vida, Straw es vuestra próxima cita en el sofá. ...

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11May De AfrofeminasNo hay comentarios

DESTACADO, Estilo de vida, Feminismo Negro, Feminismos, Salud

Sanación: una reflexión feminista y decolonial

Sanar es una palabra que escuchamos a menudo. Es un término de moda en espacios feministas, conversaciones sobre salud mental y en las industrias del bienestar. Sin embargo, rara vez nos preguntamos quién puede sanar. ¿ Quién define cómo es la sanación? Y en un mundo moldeado por el capitalismo, el patriarcado y los legados coloniales, ¿tienen las mujeres y las comunidades marginadas el lujo de sanar? Sanación en un sistema que hiere La demanda de sanación, especialmente para las mujeres en las bases, a menudo parece una tarea imposible. Se espera que las mujeres sanen mientras aún cargan con el peso del trabajo no remunerado, la desigualdad económica y la opresión social. Se les dice que encuentren tiempo para el autocuidado cuando apenas pueden darse el lujo de recuperars...

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29Nov De AfrofeminasNo hay comentarios

DESTACADO, Estilo de vida, Salud, Testimonio

La historia de una reina de belleza que se quitó la vida y que está contando su madre

Unos días después de encontrar una bolsa de viejas películas caseras en el almacén, April Simpkins introdujo una cinta etiquetada como “Deportes” en el VCR que acababa de comprar. Después de unos momentos frustrantes, apretando casi todos los botones en su control remoto, apareció texto pixelado en la pantalla “15 de noviembre de 2001″. Simpkins se echó hacia atrás, con los ojos fijos en imágenes de una niña con un maillot morado haciendo volteretas a una mano. “¡Vamos, Cheslie!” Simpkins se escuchó decir en el video. La ex reina de belleza de 56 años no había visto el video de Cheslie Kryst, su segunda hija de seis, en 10 años. Sus ojos estaban fijos en cada momento. Esa niña haciendo piruetas llegaría a ser coronada Miss USA y se convertiría en atleta de pista de la División I, ...

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28Dic De AfrofeminasNo hay comentarios

DESTACADO, Estilo de vida, Salud

Puerto Rico: El colonialismo de Estados Unidos causa daños emocionales en la población, aseguran los psicólogos

El Comité de Descolonización ha centrado este año la consideración de la situación de Puerto Rico con respecto a Estados Unidos en la salud mental del pueblo puertorriqueño. Decenas de peticionarios y psicólogos declararon que la relación entre ambos es de colonialismo y expusieron en detalle los daños emocionales que provoca. Entre los más de 70 representantes de organizaciones civiles y políticas de Puerto Rico estuvo el doctor Oscar Ocasio Colón, que lleva 20 años trabajando como psicólogo en la ciudad de Nueva York, estudiando especialmente el impacto de la pobreza en la población. Ocasio Colón explicó que el colonialismo es un crimen de lesa humanidad y “todo crimen trae secuelas emocionales”. “En el caso del colonialismo, está completamente probado en estudi...

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13May De AfrofeminasNo hay comentarios

DESTACADO

La violencia está traumatizando a los niños haitianos. Ahora el país está rompiendo un tabú sobre los servicios de salud mental

Los estudiantes a menudo vomitan o se orinan encima cuando estallan disparos en el exterior de su escuela en el norte de Puerto Príncipe. Niñas tomadas de la mano pasan junto a un automóvil quemado que bloquea la calle mientras evacuan el vecindario Delmas 22 para escapar de la violencia de las pandillas en Puerto Príncipe, Haití, el 2 de mayo de 2024. (Foto AP/Ramon Espinosa, archivo) Cuando lo hacen, la directora de la escuela, Roseline Ceragui Louis, descubre que sólo hay una manera de intentar calmar a los niños y mantenerlos seguros: hacer que se acuesten en el suelo del aula mientras ella canta en voz baja. "No se puede trabajar en ese entorno", dijo. “Es catastrófico. Están traumatizados”. La capital de Haití está bajo el ataque de poderosas p...

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25Ago De AfrofeminasNo hay comentarios

Opinión

¿Por qué necesitamos psicólogas negras?

Cuando pides ayuda necesitas que te escuchen, que no te juzguen y que nadie relativice tus experiencias. El racismo, el machismo, la transfobia y otras muchas opresiones no son impresiones personales, son sencillamente reales. Atraviesan tu vida sin poder controlarlo y afectan la autoestima y la forma de establecer relaciones sanas con los demás. Nadie quiere escuchar entonces: "no te lo tomes como un tema personal", "no es para tanto"; " estamos en el 2024" y todo tipo de invalidaciones disfrazadas de buena intención. Cuando pides ayuda, buscas espacios seguros para abrirte porque "si mi psicóloga lo ha vivido ella sabrá de qué estoy hablando". La perspectiva interseccional en el tratamiento de la salud mental es vital para no reincidir en el abandono de "los otros". Negar...

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17Nov De AfrofeminasNo hay comentarios

Activismo Estético, Antirracismo, Estilo de vida, Pelo Afro, Salud

Cabello afro y salud mental

*Artículo publicado originalmente en The British Psychologist Society Hace unos años, trabajé en una sala de rehabilitación para pacientes hospitalizados donde fui testigo de cómo se usaba el cabello afro para indicar un "declive en la salud mental" y se colocaba en la categoría de “should look" (aspecto descuidado). Frases como “no se ve cepillada ni lavada” y “no se está cuidando” eran bastante comunes entre una gran variedad de profesionales. Sin embargo, un recuerdo en particular se ha quedado conmigo durante mucho tiempo; se tomó una foto de una usuaria del servicio después de que se le animara a 'relajarse' (alisarse) * químicamente el cabello (un término que encuentro problemático, porque ¿el cabello afro está incluso en un estado de 'estrés'?), y se le dijo que m...

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17Nov De AfrofeminasNo hay comentarios

DESTACADO, Salud

Cómo afecta la raza al diagnostico del TDAH

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno común del neurodesarrollo que puede afectar a niños de todos los orígenes raciales y étnicos. Desgraciadamente, la investigación sugiere que los niños negros y racializados pueden tener menos probabilidades de recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado para la afección. Es especialmente importante reconocer estas desigualdades, dicen los expertos, porque los síntomas comunes del TDAH , como la impulsividad, la hiperactividad, la desorganización y la falta de atención, pueden plantear desafíos importantes si no se tratan, especialmente en las poblaciones marginadas. “Las consecuencias del TDAH no tratado para los niños negros son sustanciales y pueden conducir a castigos seve...

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24Sep De AfrofeminasNo hay comentarios

DESTACADO, Opinión, Salud

Los estereotipos dificultan a las mujeres negras obtener atención de salud mental adecuada

Cuando tomé la decisión de buscar terapia, al principio tuve dos reacciones opuestas. La primera fue un entusiasmo inicial por cuidarme a mí misma y, con suerte, convertirme en una mejor persona. Ese sentimiento fue rápidamente sustituído por el pánico: supe de inmediato que me sentiría más cómoda trabajando con una terapeuta negra, y también supe que donde vivía, lo haría difícil, por no decir imposible. La relación entre la salud mental y la comunidad negra está evolucionando lentamente, pero si bien a menudo hablamos de actitudes antiguas y comprensiblemente escépticas hacia la terapia, no hablamos lo suficiente sobre los obstáculos actuales que enfrentamos cuando intentamos obtener ayuda. Como mujer negra, buscar terapia significa buscar un profe...

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28Dic De AfrofeminasNo hay comentarios

DESTACADO, Salud

DIRECTORIO SALUD MENTAL: Contactos profesionales afrodescendientes y de otras etnias

Imagen de depositphotos.com Estamos empezando un nuevo año y con ello las personas, empresas, organizaciones e incluso las comunidades en redes sociales se dan a la tarea de repensar sus objetivos. Afroféminas se ha propuesto para el 2023 dar soluciones concretas a las necesidades manifestadas por la gente negra, es por ello que se encuentra liderando un directorio de salud mental de profesionales afrodescendientes y de otras etnias a los que se pueda consultar en caso de necesidades en salud mental. Esta iniciativa merece todos los aplausos posibles porque como ya lo he manifestado en otros artículos, existen testimonios de personas afrodescendientes que relatan malas experiencias en la consulta psicológica y psiquiátrica con profesionales no racializados. Esto no necesariament...

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3Oct De AfrofeminasNo hay comentarios

AfroReflexión, Antirracismo, DESTACADO, Feminismo Negro, Feminismos, Opinión, Salud

Redefiniendo «Fuerte» en el Activismo

Una ilustración de Black Strong Woman o una "superheroína" como la describe el artista Martin Malchev. (Martin Malchev) El activismo se define como “actuar para lograr un cambio social. Esto puede ocurrir en una variedad de formas. A menudo se trata de"cambiar el mundo" a través del cambio social, político, económico o ambiental. Esto puede ser liderado por individuos, pero normalmente se hace colectivamente a través de movimientos sociales. El activismo puede tener lugar a nivel macro a través de actividades de activismo, como protestas, o actividades de activismo a nivel micro, como compartir historias o boicotear productos o negocios. El activismo a nivel micro puede inspirar el activismo a nivel macro. Abrazar y celebrar todos los niveles de activismo es fortaleza. Cuando pie...

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22Jun De Afrofeminas1 comentario

Antirracismo, DESTACADO, Salud

Qué es la Fatiga de Batalla Racial

Imagen de depositphotos.com Fatiga de batalla racial (FBR) es un término acuñado en 2003 por el teórico crítico de la raza William Smith. Originalmente se usó en referencia a las experiencias de los varones afroestadounidenses en ambientes universitarios y académicos. Más tarde se extendió a toda la comunidad negra estadounidense, pero ahora se expande por el mundo como una descripción exacta de las experiencias negativas y racistas que inciden en la salud de todas las personas racializadas. https://afrofeminas.com/2022/10/07/pero-que-demonios-es-el-feminismo-negro/ William Smith define la FBR como: “el resultado acumulativo de una respuesta de estrés natural relacionada con la raza a una angustia mental y condiciones emocionales. Estas condiciones surgieron del constante ...

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23Ago De AfrofeminasNo hay comentarios

DESTACADO, Feminismo Negro, Feminismos, Salud

Depresión y mujer negra

Todo el mundo experimenta tristeza y momentos de preocupación. El problema es cuando estos síntomas no desaparecen y empezamos a hablar de depresión. Con demasiada frecuencia, las mujeres negras y racializadas intentamos luchar contra la depresión y la ansiedad por nosotras mismas, en soledad y silencio. Esto es un grave error: lo que realmente necesitamos es atención especializada que nos ayude a resolver lo que está pasando, y que les brinde apoyo y opciones de tratamiento. Cualquiera puede experimentar una enfermedad mental. No hay grupo, género, identidad sexual, raza o creencia cultural que pueda evitar que ocurra. Y desgraciadamente ahora está ocurriendo en tasas más altas que la mayoría de las otras enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas o tumorales. Las mujeres ...

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25Ago De Afrofeminas1 comentario

DESTACADO, Salud

Lo que ha hecho la psicología clínica por la lucha antirracista en 75 años de historia

Marília Lopes, una mujer negra y profesora universitaria de 38 años, buscó un psicólogo porque sufría de depresión desde hacía muchos años. Sintió que necesitaba ayuda y que su trabajo estaba siendo gravemente obstaculizado. En la primera sesión de psicoterapia sintió la necesidad de hablar sobre las diferentes situaciones en las que sufrió el racismo. Al final, el psicólogo, que era blanco, afirmó que Lopes tendría que cambiar el comportamiento de “victimizarse y convertir lo normal en racismo”. En busca de su segundo psicólogo, Lopes tuvo cinco sesiones de psicoterapia, cuando finalmente comenzó a hablar sobre el racismo que le causaba sufrimiento. “La psicóloga estaba visiblemente impaciente e incómoda y me preguntó si realmente pensaba que el racismo todavía existía hoy en día”, rel...

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28Dic De Afrofeminas7 Comentarios

AfroReflexión, Opinión, Salud

No es cosa de tu cabeza. Es racismo

Imagen de https://sp.depositphotos.com/ -Cada vez que entro tengo la impresión de que ellas agarran sus bolsos con más fuerza.-Cuando estoy en el gimnasio parece que la gente no quiere usar los equipos después de mí.-Conmigo parece que la exigencia es siempre mayor. No importa cuánto me esfuerce, nunca es suficiente, siempre tengo que hacer más.-Fui a cenar afuera con mi hijo y tuve la sensación de que mi pedido demoró más que el de otras personas y llegó un poco frío.-Cada vez que trato de presentar una idea nueva en el trabajo, siempre me dicen “no es exactamente así”, pero luego alguien más repite lo que dije y la idea es bien aceptada.-Puede ser cosa mía, pero siento como si mi jefe tuviera la necesidad de probarme todo el tiempo que estoy equivocada, que no se cómo hacer l...

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