Etiqueta: salud mental

3Oct De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad, Estilo de vida, Salud

Puerto Rico: El colonialismo de Estados Unidos causa daños emocionales en la población, aseguran los psicólogos

El Comité de Descolonización ha centrado este año la consideración de la situación de Puerto Rico con respecto a Estados Unidos en la salud mental del pueblo puertorriqueño. Decenas de peticionarios y psicólogos declararon que la relación entre ambos es de colonialismo y expusieron en detalle los daños emocionales que provoca. Entre los más de 70 representantes de organizaciones civiles y políticas de Puerto Rico estuvo el doctor Oscar Ocasio Colón, que lleva 20 años trabajando como psicólogo en la ciudad de Nueva York, estudiando especialmente el impacto de la pobreza en la población. Ocasio Colón explicó que el colonialismo es un crimen de lesa humanidad y “todo crimen trae secuelas emocionales”. “En el caso del colonialismo, está completamente probado en estudi...

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13May De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad

La violencia está traumatizando a los niños haitianos. Ahora el país está rompiendo un tabú sobre los servicios de salud mental

Los estudiantes a menudo vomitan o se orinan encima cuando estallan disparos en el exterior de su escuela en el norte de Puerto Príncipe. Niñas tomadas de la mano pasan junto a un automóvil quemado que bloquea la calle mientras evacuan el vecindario Delmas 22 para escapar de la violencia de las pandillas en Puerto Príncipe, Haití, el 2 de mayo de 2024. (Foto AP/Ramon Espinosa, archivo) Cuando lo hacen, la directora de la escuela, Roseline Ceragui Louis, descubre que sólo hay una manera de intentar calmar a los niños y mantenerlos seguros: hacer que se acuesten en el suelo del aula mientras ella canta en voz baja. "No se puede trabajar en ese entorno", dijo. “Es catastrófico. Están traumatizados”. La capital de Haití está bajo el ataque de poderosas p...

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6May De AfrofeminasNo hay comentarios

Opinión

¿Por qué necesitamos psicólogas negras?

Cuando pides ayuda necesitas que te escuchen, que no te juzguen y que nadie relativice tus experiencias. El racismo, el machismo, la transfobia y otras muchas opresiones no son impresiones personales, son sencillamente reales. Atraviesan tu vida sin poder controlarlo y afectan la autoestima y la forma de establecer relaciones sanas con los demás. Nadie quiere escuchar entonces: "no te lo tomes como un tema personal", "no es para tanto"; " estamos en el 2024" y todo tipo de invalidaciones disfrazadas de buena intención. Cuando pides ayuda, buscas espacios seguros para abrirte porque "si mi psicóloga lo ha vivido ella sabrá de qué estoy hablando". La perspectiva interseccional en el tratamiento de la salud mental es vital para no reincidir en el abandono de "los otros". Negar...

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24Sep De AfrofeminasNo hay comentarios

Activismo Estético, Antirracismo, Estilo de vida, Pelo Afro, Salud

Cabello afro y salud mental

*Artículo publicado originalmente en The British Psychologist Society Hace unos años, trabajé en una sala de rehabilitación para pacientes hospitalizados donde fui testigo de cómo se usaba el cabello afro para indicar un "declive en la salud mental" y se colocaba en la categoría de “should look" (aspecto descuidado). Frases como “no se ve cepillada ni lavada” y “no se está cuidando” eran bastante comunes entre una gran variedad de profesionales. Sin embargo, un recuerdo en particular se ha quedado conmigo durante mucho tiempo; se tomó una foto de una usuaria del servicio después de que se le animara a 'relajarse' (alisarse) * químicamente el cabello (un término que encuentro problemático, porque ¿el cabello afro está incluso en un estado de 'estrés'?), y se le dijo que m...

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3Oct De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad, Salud

Cómo afecta la raza al diagnostico del TDAH

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno común del neurodesarrollo que puede afectar a niños de todos los orígenes raciales y étnicos. Desgraciadamente, la investigación sugiere que los niños negros y racializados pueden tener menos probabilidades de recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado para la afección. Es especialmente importante reconocer estas desigualdades, dicen los expertos, porque los síntomas comunes del TDAH , como la impulsividad, la hiperactividad, la desorganización y la falta de atención, pueden plantear desafíos importantes si no se tratan, especialmente en las poblaciones marginadas. “Las consecuencias del TDAH no tratado para los niños negros son sustanciales y pueden conducir a castigos seve...

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24Sep De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad, Opinión, Salud

Los estereotipos dificultan a las mujeres negras obtener atención de salud mental adecuada

Cuando tomé la decisión de buscar terapia, al principio tuve dos reacciones opuestas. La primera fue un entusiasmo inicial por cuidarme a mí misma y, con suerte, convertirme en una mejor persona. Ese sentimiento fue rápidamente sustituído por el pánico: supe de inmediato que me sentiría más cómoda trabajando con una terapeuta negra, y también supe que donde vivía, lo haría difícil, por no decir imposible. La relación entre la salud mental y la comunidad negra está evolucionando lentamente, pero si bien a menudo hablamos de actitudes antiguas y comprensiblemente escépticas hacia la terapia, no hablamos lo suficiente sobre los obstáculos actuales que enfrentamos cuando intentamos obtener ayuda. Como mujer negra, buscar terapia significa buscar un profe...

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3Oct De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad, Salud

DIRECTORIO SALUD MENTAL: Contactos profesionales afrodescendientes y de otras etnias

Imagen de depositphotos.com Estamos empezando un nuevo año y con ello las personas, empresas, organizaciones e incluso las comunidades en redes sociales se dan a la tarea de repensar sus objetivos. Afroféminas se ha propuesto para el 2023 dar soluciones concretas a las necesidades manifestadas por la gente negra, es por ello que se encuentra liderando un directorio de salud mental de profesionales afrodescendientes y de otras etnias a los que se pueda consultar en caso de necesidades en salud mental. Esta iniciativa merece todos los aplausos posibles porque como ya lo he manifestado en otros artículos, existen testimonios de personas afrodescendientes que relatan malas experiencias en la consulta psicológica y psiquiátrica con profesionales no racializados. Esto no necesariament...

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3Oct De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad, AfroReflexión, Antirracismo, Feminismo Negro, Feminismos, Opinión, Salud

Redefiniendo «Fuerte» en el Activismo

Una ilustración de Black Strong Woman o una "superheroína" como la describe el artista Martin Malchev. (Martin Malchev) El activismo se define como “actuar para lograr un cambio social. Esto puede ocurrir en una variedad de formas. A menudo se trata de"cambiar el mundo" a través del cambio social, político, económico o ambiental. Esto puede ser liderado por individuos, pero normalmente se hace colectivamente a través de movimientos sociales. El activismo puede tener lugar a nivel macro a través de actividades de activismo, como protestas, o actividades de activismo a nivel micro, como compartir historias o boicotear productos o negocios. El activismo a nivel micro puede inspirar el activismo a nivel macro. Abrazar y celebrar todos los niveles de activismo es fortaleza. Cuando pie...

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20Mar De Afrofeminas1 comentario

Actualidad, Antirracismo, Salud

Qué es la Fatiga de Batalla Racial

Imagen de depositphotos.com Fatiga de batalla racial (FBR) es un término acuñado en 2003 por el teórico crítico de la raza William Smith. Originalmente se usó en referencia a las experiencias de los varones afroestadounidenses en ambientes universitarios y académicos. Más tarde se extendió a toda la comunidad negra estadounidense, pero ahora se expande por el mundo como una descripción exacta de las experiencias negativas y racistas que inciden en la salud de todas las personas racializadas. https://afrofeminas.com/2022/10/07/pero-que-demonios-es-el-feminismo-negro/ William Smith define la FBR como: “el resultado acumulativo de una respuesta de estrés natural relacionada con la raza a una angustia mental y condiciones emocionales. Estas condiciones surgieron del constante ...

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23Ago De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad, Feminismo Negro, Feminismos, Salud

Depresión y mujer negra

Todo el mundo experimenta tristeza y momentos de preocupación. El problema es cuando estos síntomas no desaparecen y empezamos a hablar de depresión. Con demasiada frecuencia, las mujeres negras y racializadas intentamos luchar contra la depresión y la ansiedad por nosotras mismas, en soledad y silencio. Esto es un grave error: lo que realmente necesitamos es atención especializada que nos ayude a resolver lo que está pasando, y que les brinde apoyo y opciones de tratamiento. Cualquiera puede experimentar una enfermedad mental. No hay grupo, género, identidad sexual, raza o creencia cultural que pueda evitar que ocurra. Y desgraciadamente ahora está ocurriendo en tasas más altas que la mayoría de las otras enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas o tumorales. Las mujeres ...

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2Oct De Afrofeminas1 comentario

Actualidad, Salud

Lo que ha hecho la psicología clínica por la lucha antirracista en 75 años de historia

Marília Lopes, una mujer negra y profesora universitaria de 38 años, buscó un psicólogo porque sufría de depresión desde hacía muchos años. Sintió que necesitaba ayuda y que su trabajo estaba siendo gravemente obstaculizado. En la primera sesión de psicoterapia sintió la necesidad de hablar sobre las diferentes situaciones en las que sufrió el racismo. Al final, el psicólogo, que era blanco, afirmó que Lopes tendría que cambiar el comportamiento de “victimizarse y convertir lo normal en racismo”. En busca de su segundo psicólogo, Lopes tuvo cinco sesiones de psicoterapia, cuando finalmente comenzó a hablar sobre el racismo que le causaba sufrimiento. “La psicóloga estaba visiblemente impaciente e incómoda y me preguntó si realmente pensaba que el racismo todavía existía hoy en día”, rel...

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2Oct De Afrofeminas7 Comentarios

AfroReflexión, Opinión, Salud

No es cosa de tu cabeza. Es racismo

Imagen de https://sp.depositphotos.com/ -Cada vez que entro tengo la impresión de que ellas agarran sus bolsos con más fuerza.-Cuando estoy en el gimnasio parece que la gente no quiere usar los equipos después de mí.-Conmigo parece que la exigencia es siempre mayor. No importa cuánto me esfuerce, nunca es suficiente, siempre tengo que hacer más.-Fui a cenar afuera con mi hijo y tuve la sensación de que mi pedido demoró más que el de otras personas y llegó un poco frío.-Cada vez que trato de presentar una idea nueva en el trabajo, siempre me dicen “no es exactamente así”, pero luego alguien más repite lo que dije y la idea es bien aceptada.-Puede ser cosa mía, pero siento como si mi jefe tuviera la necesidad de probarme todo el tiempo que estoy equivocada, que no se cómo hacer l...

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2Oct De Afrofeminas1 comentario

Actualidad, Salud

¿A quién le importa la salud mental de los migrantes sin papeles?

Los migrantes sin papeles soportan desafíos de salud mental específicos como resultado de las barreras que enfrentan todos los días al vivir en nuestras sociedades. Es importante conocer las causas de sus problemas de salud mental, los tipos de desafíos de salud mental que enfrentan y las formas de ayudar a mejorar su bienestar mental. Cuando hablamos de migrantes sin papeles nos referimos a los extranjeros que han dejado su país de origen y han llegado de manera irregular. Los migrantes indocumentados (sin papeles) o irregulares son personas que no cumplen con los requisitos fijados por los estados para la entrada, la estancia o el ejercicio de una actividad económica. Organizaciones que trabajan con migrantes estiman que unas 500.000 personas extranjeras residen en Esp...

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2Oct De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad, Salud

La OMS y la OIT piden nuevas medidas para abordar los problemas de salud mental en el trabajo

Imagen de https://sp.depositphotos.com/ La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Internacional del Trabajo (OIT) han llamado a adoptar medidas concretas para abordar los problemas de salud mental en el entorno laboral. Se estima que cada año se pierden 12.000 millones de días de trabajo debido a la depresión y la ansiedad, lo que cuesta a la economía mundial casi un billón de dólares. El pasado 28 de septiembre se publicaron dos nuevas publicaciones que pretenden abordar esta cuestión: las Directrices de la OMS sobre salud mental en el trabajo y una nota conjunta de la OMS y la OIT. Las directrices mundiales de la OMS sobre la salud mental en el trabajo recomiendan medidas para hacer frente a los riesgos para la salud mental, como la gran carga de trabajo, l...

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2Oct De Afrofeminas3 Comentarios

Actualidad, Opinión, Salud

Racismo sistémico y salud mental

Imagen de https://sp.depositphotos.com/ Cuando hablamos de racismo sistémico o racismo estructural nos referimos a las estructuras sociales, políticas e institucionales que sirven para oprimir a las personas racializadas. El racismo sistémico está presente en todos los países occidentales prácticamente desde su creación como estados nación. Este racismo sistémico ha tenido consecuencias como la colonización salvaje, el robo de nuestras tierras ancestrales y la esclavización de los africanos durante generaciones. Estos hechos siguen afectando a las personas racializadas en la actualidad. Pero el racismo estructural no solo pone en desventaja a los grupos minoritarios y marginalizados, sino que también afecta a su salud mental. Estas políticas están en el origen de los efecto...

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23Ago De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad, Salud

6 Maneras de Relajarte que no implican Pantallas

Desde bien pequeñita siempre me ha gustado estar activa. Si no estoy haciendo cosas, ya sea trabajar, estudiar, leer, hacer ejercicio, cocinar, o limpiar, siento como que no soy suficiente. Que si mi contribución al avance de la humanidad no es sustancial cada día que siento que estoy cambiando el mundo, pues eso, que para que estoy aquí.  Obviamente esto tiene cierta relación con ser una persona negra y tener que demostrar mi valía en todo momento, pero también está relacionado con que nadie nos enseñó a descansar y a cuidarnos más allá de que hay que dormir 7 u 8 horas cada noche, comer tres veces al día, lavarnos los dientes y ducharnos.  Vivimos en una sociedad donde lo único que cuenta es nuestro esfuerzo, nuestra resiliencia, nuestra capacidad de balancearlo todo y no romp...

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2Oct De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad

Muere la exMiss USA Cheslie Kryst. Que este día te traiga descanso y paz

Cheslie Kryst, la ganadora del concurso Miss USA en 2019 y corresponsal del programa de noticias de entretenimiento "Extra", se ha suicidado a los 30 años. La policía dijo que Kryst saltó de un edificio de apartamentos de Manhattan y fue declarado muerta en el lugar este domingo por la mañana hora de New York. Su familia confirmó su muerte en un comunicado: "Con devastación y gran dolor, compartimos el fallecimiento de nuestra amada Cheslie. Su gran luz inspiró a otros en todo el mundo con su belleza y fuerza", comentaron. "Cheslie encarnó el amor y sirvió a los demás, ya sea a través de su trabajo como abogada que lucha por la justicia social, como Miss USA y como presentadora de EXTRA. Pero lo más importante, como hija, hermana, amiga, mentora y colega, conocemos su impacto. seg...

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2Oct De AfrofeminasNo hay comentarios

Actualidad, Opinión, Salud

El palmarés más Importante de Simone Biles: Priorizar la salud mental

El pasado 23 de julio, Tokio dio inicio a los juegos olímpicos. Un evento donde la gimnasta estadounidense Simon Biles ha sido una de las grandes protagonistas de este año. Pese a ser siete veces campeona nacional, campeona olímpica en Río 2016​ y cinco veces campeona del mundo, el mundo ha decidido criticar sus declaraciones donde prioriza su salud mental a los juegos.  Simone Biles, en el Ariake Gymnastics Centre de Tokio. REUTERS/Mike Blake La salud mental siempre ha sido un tema estigmatizado, especialmente en el deporte. Hacer ejercicio físico también requiere de ejercicio mental, sobre todo cuando se participa en eventos de esta magnitud. Ir a los juegos olímpicos o similares implica tener que hacer frente diversos emociones y sentimientos, pero en especial a la presión y la ex...

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2Oct De Afrofeminas1 comentario

AfroReflexión, Feminismos, Opinión, Salud

Un colibrí en la palma de la mano: el impacto del racismo en la salud mental de las mujeres negras

Odio las mañanas, pero me prometo levantarme temprano. Esta mañana no tengo elección al respecto; alguien es incesante en sus intentos de comunicarse conmigo. El teléfono, que guardo debajo de mi almohada, me despierta y veo que es mi terapeuta llamando, de mala gana respondo y me saluda con una avalancha de palabras que imagino cayendo sobre su lengua y chocando contra sus dientes. Me imagino que de alguna manera está agradecido de que le haya respondido y esto me hace sentir culpable y no sé por qué. Este hombre blanco y su culpa son como una camiseta ajustada que debo poner debajo de mi ropa. Me dice que está dispuesto a escuchar y le pregunto por qué ahora; ¿Por qué ahora después de George Floyd? ¿Después de Breonna Taylor? ¿Por qué nuestras muertes? ¿No valía la pena luchar por nuestr...

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2Oct De AfrofeminasNo hay comentarios

AfroReflexión, Feminismos, Opinión, Salud

Repite conmigo: «Tengo derecho a sanar las heridas del racismo»

"Cuidar de mí misma no es autoindulgenciaes autopreservación y es un acto político".Audre Lorde Soy una mujer negra y me duele el alma. A veces es un dolor intenso y estridente que no me deja respirar; a veces es más suave, pero no lo suficiente para olvidar que sigue ahí. Empezó cuando a los 3 se burlaron de mí en el jardín de niñxs por "parecer un monito"; siguió cuando a los 5 le dijeron a la niña de al lado lo hermosa que era su piel rosada mientras me miraban con desprecio; creció cuando en la primaria hacían sonidos de gorila cuando caminaba; me marcó cuando en la secundaria me nominaron a un concurso de belleza entre risas, porque jamás ganaría "con esa cara". Y estas heridas no son sólo mías. Quienes vivían conmigo también las tenían, más antiguas, más profundas. Y con el...

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